話題の泉TWF

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嫁入りからのお知らせとお詫び

   

 

うむ。いつも読んでくれてありがとう。好き。

このブログは生意気にもアクセス数がわかるようになっていて、毎日たくさんの人に読んでもらっているということが超わかります。まるわかり。

大変嬉しゅうございやす。愛を捧げます。

 

で、です。

ちょっと現実世界の方で謎のトラブルが重なってしまって、しばらく放置してしまっていたんだね。そろそろすべての問題が解決しそうなので、放置タイムは終了間際なわけですが・・・

放置→コメントの未返信がとんでもないことになってしまった。本当に申し訳ない。せっかく質問や報告をしまくってくれているのに!

 

とても情けない話だが、放置開始から返信を始めると最後の返信がマジで4~6ヶ月後とかになってしまうので、一度リセットさせてください。

 

ほんっとうに申し訳ない!あああ!!

 

リセット後はいつもどおり返信していきます。

なるべく多く返信できるようにするので、お手数掛けまくりですが再送してくれるとありがたいです。

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Comment

  1. (*´-`) より:

    このブログを読んでやる気スイッチonしました!
    157cm
    48.1kg

    42.6kg

    ちょうど1ヵ月で落としました!
    食に対する異常なほどの執着心が消えて毎日食べ物のことばかり考えてた自分が嘘のようです!
    三食食べないと体に悪いからと言い訳をして過ごしてた日々。
    今はお腹すいてないのに食べるなんて体に悪いからいいや!って思考に変わりました!!

    とりあえず体重をキープして引き締めるために筋トレなども取り入れようと思います!

    やる気スイッチ入れてくれたこのブログに感謝です!
    更新楽しみにしてます!

    • 嫁入り より:

      いいですね! もっとONにして! 素敵!!

      お手本の様な痩せ方ですね! 実は157、48という身長体重は既に痩せ型に片足を突っ込んでいるのでなかなか痩せにくいのですが、5kgも落としています。これはなかなかできることではありませんよ! 素晴らしい!
       
      ただこれ以上は流石に落とすのは不味いので、上手く引き締めてやってください。2,3kg程度は増えても大丈夫です。脂肪はつけずに!

       
      お疲れ様でした! その考え方は健康の秘訣ですからね!

      その考え方がある限り肥満とは永久におさらばです。おめでとう! 

  2. 蝉ちゃん より:

    嫁入りさんはじめまして。

    こちらの記事を拝見せず、
    他の記事にコメントしてしまったのでこちらに再送させていただきました、すみません(T_T)

    現在161cm、80kgのヘビー級25歳女です。
    こちらのブログを拝見して、
    ちょうど一週間前からウォーキング一時間ちょっと、嫁入りさんオススメの防風痛聖散を服用しながらオーソドックス編の食事制限をしております。
    とりあえず82キロあったのが一週間で80キロにはなったのですが、80キロから下にはなかなかいきません。
    これぐらいの体重なら真面目に取り組んでいればバコバコ落ちるとのことでしたので、
    間食もしてないし、お金もかけてるのに思ったように落ちなくて早くも心が挫けそうです。笑
    ちなみに生活リズム的に夜ご飯が一番しっかり時間を取れる(朝昼はウィダーみたいなものになってしまう)ので、こんな減り具合なのでしょうか、、?
    早く結果を求めすぎなのでしょうかね、、
    なかなか超えられない80キロの壁に悩み過ぎて初コメントさせていただきましたm(_ _)m

    • 嫁入り より:

      はじめまして!ヘビー級上等!痩せれば全部解決です!一年もいらぬ!
       
      返信が遅れてしまいましたが、調子はいかがですか?
       

      確かにその体重で一週間-2kgというのは遅いのですが、それはあくまでもチャレンジャブル版の話。

      2kg…2リットルですからね!500mlのペットボトルが4本分です。これが身体から消滅したのです。こう考えると確実に効果は出ていると思いませんか??

      そして一週間で2kg・・・これ、このペースが1ヶ月続けば8kgなわけです。16本分です。1ヶ月に8kg落とせる人間が果たしてどれだけいましょうか!!はっはー!!!
       
       
      まあ、現実は80を突破できずに悩んでいるとのことなのでこの発破は効果が薄いのですが…

       
      もう一度生活を見直してみましょう。特に食事面です。

      停滞期が来ると10日ほど落ちにくくなるのでそれかもしれませんが、161、80というバランスならまだまだ止ることはないのです。断言しますが確実に、100%痩せます。

       
      なかなか落ちないと不安になるのは私も痛いほどわかります。昔 嫁入り ダイエット 失敗しすぎ。

      ですがまだ一週間! どうとでもなります。痩せる条件がこれでもかと詰まっているのです。

      歩きかたは正しいですか? 間食はしていませんか? お酒は飲んでいませんか?? よーく噛んでいますか??

       
      ダイエットに運はないのです。必ず原因と結果が結びつきます。

      何処かに落とし穴があるのです。そこを見つけましょう!なければそのまま!!
       
      がんばってください。応援しています! 焦らず、確実に行きましょう!!
       

  3. ぼーた より:

    初めまして!ダイエットに悩みさまよっていたところ、このブログを見つけました。
    私は156センチ55.5キロの下半身デブです。
    今年社会人になり、四月から痩せよう!と気合を入れて食事のカロリーを考え、調整しはじめました。
    もともと57キロから約1.5キロやせたのですが(しかも日によって増えることも)、自分では結構制限していたつもりで約1ヶ月のこの結果にショックでした…汗(カロリー計算して3食食べてました)
    と同時にこのブログを読んで、驚きと羨ましさ(笑)が生まれ、咀嚼が明らかに少ないという反省と、制限した気になっていただけなのかもと思い、頑張りたいと思っています!

    いくつかお聞きしたいのですが、まず飲み物は水かブラックコーヒーが良いとのことですが、なぜお茶(緑茶、麦茶、烏龍茶)は良くないのでしょうか??また紅茶の無糖はやはり良くないですか?

    あとこの食事制限は例えば三食と一食が同じくらいの量でも、一回に絞ることに価値があるダイエットということですよね?
    私はダイエット中
    朝…ヨーグルト
    昼…おにぎり1つ、サラダ
    夜…少なめおかず
    とかでした

    筋肉を動かすという点で、ストレッチやマッサージも効果ありますか?

    いきなりは無理かと今日から朝と夜二食にしてトライしてますが、お昼の空腹がきついですね笑これを痩せてる〜!て思えるように頑張ります!長々とすみません!

    • 嫁入り より:

      はじめまして! 嫁入りです!

      「ふっくら」といったバランスですかね! まだまだサクサク落とせる体重です。とりあえず3,4kgいっておきますか笑?
       
       
      質問ですが・・・。

      これは申し訳ありません。誤解する書き方でしたね・・・。

      飲み物に関してはお茶でも全然良いのです。寧ろ挙げてくださった中で一番駄目なのがブラックコーヒーです。無糖の紅茶でも全然ありです。
       
      水を推すのは余計なものが入っていない…という部分だけですので、カロリーがなければいいのです。

      制限中は空腹をごまかすためについ飲み過ぎになりがちですので、カフェイン等で気持ち悪くなるのを避けるために水を推していたのです(急性アルカロイド中毒…だったかな?)
        

       
      お茶を薦めなかったのは「お茶をのんでよし!」と書くと砂糖入りの紅茶を飲んでいいと誤解されるのを恐れたからです。過去にあったので「ならお茶毎ふういんしちめえ!」という短絡的な考え方でした・・・不安にさせて申し訳ありません。
       
      紅茶飲んでよいです! 飲んじゃえ!
       
       
      食事制限に関してはまさにその通り! 回数を減らすことが重要なのです。

      「食事の間隔が空く」というのがダイエットに置いて絶大な効果を発揮するのです。回数を増やすやり方もあるのですが、こちらは上級者向け!
       
      お昼の空腹が辛いよー! とのことですが、この空腹時こそ脂肪が使われるときなのです。エネルギーが足りなくなるから、身体の肉を使って補うのです。脂肪を燃やしてなんとかしようとするのです。この時間を増やすのが一食なのです!

      これを実行しつつ筋肉を動かし、ちゃんと一食はバッチリ食べることで筋肉の方を身体に奪われるのを避けていきます。これを完全に放置し続けたり、極端に減らしたままで戦うと体重は軽いのに肉がタルタルになってちょっと面倒なことになります。痩せるスピードも落ちます。
       
       
      慣れるまではすこし難しいですが、じっくり行きましょう!

      痩せやすい体重ですし、少しずつ! 50は余裕で到達できます。頑張って!負けないで!

  4. らりるれろ より:

    こんにちは。
    ダイエット、頑張ろうと思います!
    今は150cm44㌔、お腹はぷにぷにとかなり太っているので、よく噛んだり、電車でのエクササイズも実践します。
    今まで、筋トレやジョギングはすぐに挫折して続かなかったので、これなら頑張れそうだな、と思いました。

    そこで、質問なのですが、私はついつい柔らかいものや嫌いなものは早く噛んでしまいます。
    ヨーグルトやきゅうりなどです。
    どうすればいいでしょうか…?
    もう一つが、柔軟って何をすれば良いですか?ということです…
    私は柔軟といえば開脚くらいしか知りません。
    全身の柔軟となると何をすれば良いですか?アドバイスお願いします!

    • 嫁入り より:

      イエス!めっちゃがんばってください!嫁入りです!

      しかしそこまで体重的に落とす余地がないので、本気の出し過ぎには注意してください。後3~4kgが目安かな!

       
      柔らかいものや嫌いなものは早く噛んで…とのことですが、よくわかります笑 そういうものはもうさっさと呑み込んでいいです!

      辛い思いしてモチベーションが下がるくらいならしなくても良し!

      かくいう私もたらことかの口に残るものや、豆腐なんかは割りとさっさとのみ込んでしまいます。そういうもの以外ではしっかり噛むようにすればそれで良いですよ!
       
       
      便宜上柔軟や体操という言葉を使っていますが、要は「全身隈なく動かす」ことが大事なわけです。

      学生の頃、体育で準備体操をしましたよね? ああいったノリで問題ないのです。全部の関節をまわし、全部の筋肉を伸ばし、動かします。とにかく満遍なく身体を動かす! 
       
      決まった型はありません。ストレッチ系のサイトを覗くのもいいと思います。 頑張って!

  5. miki より:

    はじめまして嫁入りさん。

    太っているというわけではないのですが、ここ二年で体重が51から57に増え、また51くらいに(できれば50くらいに)戻したいと思っています。

    25歳の男子です。身長は163CM、体重は、すでに書いたように57です。
    今は1日2300~2500キロカロリーくらいとっています。というか、それくらい食べたないと持ちません^^;
    大学院生なのでほとんど運動はしていません。が、いくら食べても太らない体質で、ここ一年、57からヘリも増えもしません。筋肉は、運動の習慣があったので、人よりはある方です。

    チャレンジブルな方に挑戦し、1日800キロカロリーくらいで一ヶ月やってみようかな、と思っているのですが、食いしん坊で食べないと持たない僕でも大丈夫でしょうか?

    • miki より:

      1日米一合食べようと思ってるんですが多いですかね?茶碗二、三杯分くらいですかね。あと、嫁入りさんの年齢と身長を、大まかでいいので教えてもらえると参考になります。

      • 嫁入り より:

        はい、事情はわかりました。嫁入りです!

        大学院生!頭もつかって(心が)疲れるでしょうし、それは食べたくもなりますよね笑

        太らなければ食いしん坊上等です! ん~!!
         
         
        と、言いたいところですが2年という長いスパンで実際に体重が増えてきてしまってますし、飛び出した栄養や食事量は肌や活力に影響が出ます。地味ですが病気のリスクも上がるとされています。

        昔の体重に戻るついでに一旦身体の内側をリフレッシュできるといいですね!

         
        さて、800kcalを目安に考えているようですが、カロリーの事はこの際考えないようにしましょう。確かに目安にはなりますが、結構この単位は穴があってダイエットには微妙に役に絶たないのです。完全に管理すれば一日4000kcal摂取しても痩せることができるとされています。もちろん少なくてふとるケースもあります。
         
        深く考えず、純粋に一日一食、極端に偏食にならないように食べましょう!基本的には何を食べてもいいです。一食の食事制限は食事の選択肢が増えるところもメリットなのです。ハッハー!

        つまり一合食べても問題ないです。150g程度ですし! しかし後半は変化が出にくくなると思いますのでそのときは減らすことも考えましょう。
         
         
        今の生活でほとんど変動しないのであれば、新しい生活習慣で生まれる差の分は確実に痩せます。今の生活で57!これを51で着地する生活にすればいいのです!

        まずはしばらくやってみて、都度考えていきましょう。経験上少しラフ目にスタートしたほうが気持ち的に楽ですし、楽しいです。

        応援しています! とりあえず5月一杯、攻めてみましょう!

        • miki より:

          嫁入りさん

          はじめて三週間ですが、いい感じに落ちてきました。57キロから現在54キロ、一週間で一キロ落ちている感じですね。目標まであと四キロ!
          体もスッキリしてきました。太っているわけではないと書きましたが、実は過去に毎日十キロ以上の自転車通学をしながらジムに通っていた期間が二年程あり、その間に気持ち悪いほど増えてパツンパツンになっていた太ももや二の腕の筋肉がかなりスッキリしてきて、スキニーの入る、細身の理想的な体を手に入れられそうです。笑

          7月まで続けて見ようと考えているのですが、そのことに関連して質問があります。最近、どうも今の食事の量に体が慣れてきたように思えます。1日一合食べるつもり、と書きましたが、流石に多いかなと思い、この三週間は2日で一合半、パスタうどんなら乾麺で1日100g程度を目安に食べてきました。7月頭までののこりの期間、2日で一合、パスタうどんなら乾麺で1日75g程度まで減らそうと思っているのですが、この量は1ヶ月続けるには少なすぎますかね?嫁入りさんの意見をお伺いしたいです。

          • miki より:

            結構体には負担をかけているように思うので、今の量のまま行くか、あるいは量を減らして残り一か月バシッと決めるかで悩んでいます。嫁入りさんのご意見をお聞かせください。

          • 嫁入り より:

            いい感じですね! 堅実に落ちてきていると思います!

            見た目に出てきていますし、かなり理想的な進行です。その調子!!
             
             
            さて、質問ですが・・・

            食事に慣れてきたのは素晴らしいことです。実際しばらく頑張ると慣れて来るのです。細かい事情は省きますが、「食欲を生み出す身体の機能」が通常通りに戻るからですね。もともとは少し壊れていたのです。
             
            が、だからといって減らすのは良くない!

             
            慣れてくると確かに楽になり、もっと頑張れそうな気はしますがそこはラッキーだと思ってそのままで行きましょう。わざわざ苦痛を求める必要は無いと思います。

            確かに減らせば減らすほど早く痩せますし、身体の負担というのは「食べない」場合はかかりません。

            しかし負担はなくとも栄養の部分で面倒なことになります。体調を崩す可能性が顔を出してきます。チャレンジャブルな食事制限は1番リスクが少なく、かつ効果を最大に発揮できる食事制限なのです!
             
             
            他のメニューが不明なので断言は出来ませんが、食事の量はそのままで行きましょう。結果は出ていますし大きく変えるにはまだ早いと思います。
             
            スピードを求めるならば、お腹が空いているタイミングでウォーキングをするようにしましょう。痩せる歩き方で!

            エネルギー切れの時の運動は脂肪を直接削ぎ落とせる大チャンスです。チャレンジャブルな方との相性は最強!
             

            運動! というレベルでなくとも、動かす習慣で勝負をかけましょう。これだけで大きく変わります。

            食事はそのままで! 落ちなくなってきてからもう一度考えるようにしましょう!

  6. りゅん より:

    お久しぶりです。
    嫁入りさんの復活嬉しいです。

    去年の今頃このダイエットで、身長160、57から52まで痩せることができ、±1キロぐらいで維持してきました。
    が、本当の目標であった49まで痩せる気合いがなかなか出ず悶々としておりましたが、私的にダイエット期のこの時期、再び気合い入れて短期集中で目標まで行きたいと思います。
    また報告させてください!

  7. リナ より:

    初めまして、リナと申します!
    偶然お見かけした嫁入りさんのブログで幾つか記事を拝見し、主に運動法や筋トレやダイエットに対する心構えを参考にさせていただいています。
    そのおかげか、ダイエット計画を見直してから二週間とちょっとで

    64kg→61kg(因みに身長は164cm)

    まで減量することができました( ´ ▽ ` )
    減った量自体はまあまあなのですが、見た目や体脂肪率がかなり改善され、(何故か)酷かった顎のニキビもできなくなりました!!どうしてだろう?!

    まぁ、何はともあれこのまま順調にダイエットを進めていきたのですが…ここで嫁入りさんに一つご相談したいことがあるんです。

    私、いつも朝と夕にそれぞれ40分程度のウォーキングをしているのですが、最近雨が増えてしまい思うように動けずにいます;;(筋トレなどは問題なくできるのですが…)
    一応様々なサイトを参考にさせていただいたのですが、高い器具を購入しなければならないものがほとんどで、宅浪中の身にはなかなか辛いものがありまして…
    「カッパ買ってでも歩けよゴルァ!」って話なのかもしれませんが、もし、室内でも代用できる運動などがあれば教えてくださると幸いですm(_ _)m

    • 嫁入り より:

      はじめまして! 嫁入りです!

      2週間で3kg! かなりいい感じですね!3リットルですよ??はっはー!!

      ニキビ等に関しては食事制限を絡めていた場合はよくある嬉しいおまけなのです! 細かい事情は別の記事に任せますが、人は過食偏食で大分身体を壊しています。これを改善するだけで今までのマイナスだったものがなくなって嬉しいことがたくさん起きるのです。そしてわかりやすいのが「見た目の変化」というわけですね。
       
       
       
      さて!質問ですが・・・

      外出れないと厳しいですよね笑 もう梅雨ですしおしまいです。おわり。希望は完全に閉ざされました。

       
      と、昔の私は思ったりしていたのですが、別に外に出る必要はないのです。痩せる歩き方のウォーキングはあくまでも「わかりやすくやりやすい方法」であって別にそれでなければならない理由はどこにもありません。
        

      本質を見てみましょう!

      痩せる歩き方のウォーキングは・・・

      ・広く、たくさんの筋肉を動かす
      ・息が軽く上がって酸素がたくさん入る(有酸素運動)
      ・生活の一部に埋め込むことが可能

      この3つが素晴らしいのです。つまりこの3つを満たせれば充分にウォーキングの代わりになるのです。
       
       
      例えばテレビ鑑賞中に深呼吸を意識しつつ、立った状態で腰をひねる腹筋運動やバンザイ運動。これは私はよくやります。

      もはや全身に軽く力を入れながらクネクネしているだけでも良いです。テレビで苦痛をごまかせますし!
       
       
      確かにマジな筋肉トレーニングや最高に理想的な運動というのは気軽にできるものではありませんが、我々の目標は余分な肉を削ぎ落として美しくなること! 
      ハードルはぐっと下がります。筋肉を落とさずに脂肪が燃えればいいのです。さあ、レッツクネクネ!
       

      家事をしている時に腹筋に力を入れる。これだけでも違いますし・・・

      歯磨きの時お尻に力を入れながらにつま先立ち。これでも違ってきます。

      ちょっとした工夫の積み重ねでどうとでもなるのです!

      カッパなど不要!! カッパ買ってでも歩く根性は私にはありません! めんどい!辛い!死んじゃう!!

      どうせ痩せるなら楽して痩せたいですよね。 そしてダイエットにおいての楽とは効率の追求です。ちょっとした手間で大きく結果をもぎ取る!

      さあ、今日からテレビの前でクネクネしましょう。筋肉の動きを意識して。

      晴れの日にやってもいいのです、やった分だけ痩せるのがダイエットですからね!

  8. あり より:

    こんばんは
    以前コメントさせていただいたのですが前回は58キロから52キロにあっという間!(本当に、あっという間でした)って感じに体重が落ちてなおかつ体調が良くなるというビックリな体験をさせていただいたのですが体重が50キロ台になったとたんにペースダウンといいますか変化のない日々を過ごしております。これが停滞期というものなのかそれともこれ以上はダイエット方法を変えたほうがいいのか‥‥ご教授のほどをよろしくお願いします

  9. まい より:

    こんばんわ!

    以前、こちらのサイトで紹介された
    主婦のためのダイエット方法で
    成果を出せた者です。

    しかし、もっと頑張ろう!と意気込んだ矢先に妊娠発覚で、ダイエットを中止せざるを得なくなりました。

    あれから約一年半、再びあのダイエットの続きを…と思い
    こちらを訪問させていただきました!

    体内の水分を入れ替え、頑張っていきます!
    誘惑に負けないぞ!

    嫁入りさんの言葉は、本当に励みになります。
    また、

  10. まい より:

    途中で送信をしてしまいました…。

    また、結果が出たら報告をさせてください。

    よろしくお願いします!

  11. えり より:

    初めまして!
    嫁入りさん!ダイエットに色々チャレンジして悩んでいる時このブログみつけ…
    半信半疑でチャレンジブル?やってみました!57.8kg→54まで落とせました!
    一時は53までなりましたが付き合いで夜結構食べてしまったりで54でとまっております…

    5月の半ばから初めていて
    朝昼は抜いている生活まだ続けています!
    まだまだこれから頑張れば50くらいまで落とせるでしょうか…
    ※朝1時間4〜5k歩いてます!

    ★5月末にもコメント投稿しましたふが反映されずで
    負けじと再投稿です(笑)

    • 嫁入り より:

      のわあ! お疲れ様です。はじめまして! 

      嫁入りです!
       
      別の名前でもコメントくださってましたね…,自分が返信する時のみ反映されるようになっているのです。

      さて! 最初は好調な滑り出しだったようですね!

      4kg近くの減量、おめでとうございます!4リットルですよ! はっはー!

       
      50まで落とせるかは身長と頑張り次第です笑 165以上なければ普通に到達できる範囲だと思います。

      朝もしっかり運動できていますし、もう一度スパッと食事制限を決めていきましょう。歩くときは痩せる歩き方で!!休憩を挟んでも良し!

       
      途中から落ちなくなるのはよくあることです。最初の闘志がなくなったり、もうゴールしてしまったり…

      しかし正しく決め続けていれば必ず落とせるところまでは落ちます。その過程は工夫で変わってきますが、着地点だけははっきりしているのです!
       
      これからも頑張って! 応援しています!! っは!!

  12. れいや より:

    こんばんは!! 
    初めまして!ブログ拝見させていただきました!
    れいやと言います! 高3の男子です!
    高1でサッカー部を辞めてからと言うものどんどん体重が増えて周りから太ったと言われるようになり、先週からランニングをし始めたものの体重が落ちません、、、
    現在175cmの72kgです。10kg弱体重が増えていました。
    せめて高一の頃の60kg〜前半まで減らしたいと考えています。
    受験学年ということもあり運動する時間も限られています、、、
    短期ダイエットがいいのか長期がいいのか、、、アドバイスをいただけたら幸いです、、

    • 嫁入り より:

      ほいこんばんは! 返信が遅れてゴメンよ?

      はじめまして、嫁入りです。
       
       
      運動部をやめたり卒部してからコロコロと太っていく…というのは実によくある話だぜ!受験時なんかみんな丸くなっていくからね。俺も10kg太ったりしたよ!
       
       
      まず運動で痩せるという概念を捨てませう。運動でガンガン痩せるにはどうしても継続と量、質が大事になってくるわけだ。

      これはかなり大変で、特に受験が控えている中バシバシ頑張り続けるのは相当なガッツが必要になるんだね。

      だから食事からアプローチする必要があるわけだ。 175…もう成長期も終わっているだろうし、食事制限をしていきませう。こうしないと大学入学時にデブのままになっちゃう!
       
       
      受験が終わってから一気に痩せるか、さっさと痩せてから受験に集中するか・・・どちらの場合でもダイエットは短期で攻めるのが一番いいと俺は思います。

      別の記事にも書いてあるが、どうしても長期のプランで攻めるとズルズル引き伸ばし勝ちになって一生痩せないからね。バッチリ自己管理ができるなら別だが、自己管理できる人はそもそも太らないという矛盾じゃよ。 人に管理してもらうという技もあるけど、普通は無理じゃん?

      だから食事制限の記事を参考に一気に落としていこう。最初は流石に厳しいが慣れたらこっちのものだし、体調も良くなって来る。肌もきれいになるおまけ付き!
       
       
      とりあえず一度試してみてはいかがかな? おそらく実家だろうから食事の拒否は難しくても、少なく食べるところから始めよう。おやつもジュースも禁止だ。 これだけで一定の効果があります。

      最初に経験しとくだけでいざ本番の時に楽になるからね。健闘を祈る! さあ、行け!!

  13. ぴぃ より:

    はじめまして!

    妊婦で20キロ太り15キロ落とし、+5のまま二人目妊婦で20キロ太り10キロしか落ちず、+15のまま三人目の妊婦では5キロ増だったのに産後に落ちるどころか、まさかの10キロ増えてしまい、、、計算ややこしいですが、
    結婚前と比べ、30キロ増です。もぅ女じゃないです。。。人ってこんなに太れるのかと。。。
    昨年ダイエットし12キロ落としたのに、途中でやめてしまい、結局すっかり12キロリバウンド。。自己嫌悪、自己憎悪、開き直り、
    もぅ精神もヤバイです。
    S~Mサイズが3L~4Lです!
    もういちどMサイズに戻りたい。

    ダラダラと書きましたが‼
    嫁入りさんのblogを読んで、神が降りてきました‼
    今この瞬間からダイエットします!!
    必ず、痩せます!!
    応援してください‼

    • 嫁入り より:

      ほいきた! はじめまして! 嫁入りです。

      妊娠後と言うのはもうみんな太りやすくなっちゃうんです。細かい事情は省きますが、身体が健康とどんどん遠ざかってしまうのです。筋肉は落ちて、内臓や血液も可哀想なことになります。

      まあね!可哀想なことになってもいいではありませんか。痩せれば全部解決です。太った事実なんてなかった!

       
      太りやすかった、現在太っている…と言うのはかなりひどい状態ですが故に少し直せば大幅に変わります。今のマイナスを減らしまくるだけで超変わるのです。

      今までの生活習慣を変えるのは流石に大変ですがそれも最初だけ! 痩せる生活に上書きしましょう。

      今年中に30落とせれば素晴らしいですね! 20でも大変素晴らしいですが、これは多分アッサリ達成できます。
       
       
      とりあえずあるき出さなければ何も変わりません。現在の調子はいかがですか? 結果が出ているのならその調子で突っ走りましょう!

      頑張って! 応援しますよ! 焦らず、でもバシバシ落としていきましょう!

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